熬夜后怎样快速恢复身体情况 1、夜之后快速恢复的方法有很多,如食疗、适度锻炼和遵照医嘱用药等。 食疗:熬夜之后要保证充足热量的摄入,要多吃富含维生素A、B、C的食物,如胡萝卜、瘦肉和柠檬等,有助于视力的恢复。还可以吃富含蛋白质的食物,如虾类...