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nba球员力量有多大

不得不说，能够让球星上脚的鞋子无一例外都是质量超群的，但要想在球星的脚下生存下去那可真是不容易，看这些球鞋的扭曲程度你就能想象得到NBA战靴的压力了，毕竟一不小心就有可能会被踩坏。若要评出联盟下肢力量最强的球员，那么咱们熟悉的姚主席定然会榜上有名。

威尔特·张伯伦（Wilton Norman Chamberlain 1936年8月21日–1999年10月12日）是一位美国的篮球运动员。曾效力于NBA的费城/旧金山勇士（金州勇士队）、费城76人队和洛杉矶湖人队；毕业于堪萨斯大学，在NBA打球之前曾在哈林篮球队效力。被认为是NBA历史上具有统治力的球员之一。

卡尔马龙，当年NBA最上强壮球员之一，卧推200公斤，据说曾经双手举起牛高马大的大胡子并且甩在地下，而且官方数据表示大胡子体重为110公斤，马龙举起他毫不费力气。

NBA球员是怎么训练的?

1、众所周知，能够在NBA打出名堂的球星除了天赋异禀外，自身也是不懈努力的训练。而联盟有些球星更是开辟了独门训练法，用来专门训练某一项自己的技能，这项技能也成为他独步江湖的必杀技。

2、我们应该使用一些较大的重量进行训练，因为较轻的重量对增加肌肉的爆发力及最大力量是没有帮助的。因此，我们必须采用小次数大重量的原则，在初时我们主要以8至12RM的重量进行训练（何谓1RM？1RM是指肌肉能一次过所能举起的最大重量）。

3、NBA球星进行力量训练的具体方式有颈后负重深蹲，这有助于训练腰部和腿部的肌肉，增强身体的核心力量。篮球运动需要腰腹力量来支撑对抗，负重深蹲有助于增加身体的下半身力量，在攻防两端更加牢固。直腿硬拉、膝上翻，这些训练有利于训练身体各关节的协调发力。

4、球员在进入NBA的时候大多都是修长的身材或者力量不够强悍型，在进入NBA一段时间后他们必须要时刻锻炼自己的力量、身体素质以及技能，这样才能够在NBA生存下去、立足下去。

5、美国最著名的纵跳训练计划，旨在提高纵跳能力20到30厘米以上，整个过程需持续15周。以下是一些关键动作： 半蹲跳：半蹲至一定位置，双手前放，向上跳起至少20至25厘米，空中时双手置于背后，落地完成一次。 抬脚尖（提踵）：用脚尖抬起至最高点，然后慢慢放下，双脚交替完成。

6、说到腹肌，很多女孩子都对它毫无抵抗力，而对于体育运动员来说，腹肌几乎是人人必备，除去一些特别的专业，比如相扑这类运动。

NBA级别的力量有多强横?

不像重量，力量和弹力，它可以通过后天的训练来提高。能够打NBA的球员在天赋上都是由的。但要脱颖而出除了天赋还需要一定的洪荒之力。当你100%努力工作，却不足别人的1%，这就是我们通常所说的差距。与天才的努力确实不值得赞扬，但你必须承认，有努力和天赋的球员更有可能成为超级巨星。

因此，我们也都了解，能够进入NBA征战的球员素质都不是一般地强。

要想在NBA立足，除了优秀的运动能力和技巧，实力也是最重要的一点。在球场上，没有好的力量和对抗，否则，即使技术好，运动能力优秀，也很难在联盟中生存。毕竟篮球本身就是一项对抗性很强的运动，有对抗的时候球员连球都运不动。被球迷称为胖虎的锡安威廉姆斯是一名以实力著称的球员。

而更能体现詹姆斯的力量和对抗的无疑是和霍华德在篮下抢位置的这一球了，要知道，巅峰时期的魔兽身体对抗能力可以说仅次于奥尼尔的存在，中锋位置上都没几个人可以抢过他。

能在NBA的球员，他们除了天赋或技术出众，身体素质也是一个非常重要的一项。在竞争激烈、对抗激烈的NBA中，没有一定身高或体重的球员很难在联盟中立足。大多数球迷主要通过互联网或电视上看NBA。正因为如此，我们不知道NBA球员的身体有多强壮，他们的力量和爆发力有多可怕。